ХХХ: Хоббит хочет худеть

Вернулась вчера с ролевой игры "Отель "Нурнэн"" (отчёт http://nurnen-hotel.livejournal.com/11780.html#cutid1). И вот подумала - а не похудеть ли мне?
Мысли о несовершенной форме и некотором избыточном весе приходили мне в голову и раньше, но до игры (куда я ехала хоббитянкой) можно было откладывать их на потом. Мол, я не толстею, это я готовлю прикид. А вот теперь такого повода нет.
В связи с этим вопрос: а как худеть правильно? Раньше я просто ограничивала сладкое и мучное, ну ещё однажды похудела за неделю на 7 кило - когда работала официанткой. Но сейчас возможности выйти на работу официанткой нет, да и тренажёрный зал посещать не смогу.
Вроде есть же хорошие методики? И даже, кажется, специалисты, которые за некоторую денежку могут подобрать правильную лично для меня диету и комплекс упражнений? Может быть, кто-то знает, где такого специалиста найти?